얼굴 붓기 빼는 법 빠른 효과

얼굴 붓기 빼는 법 빠른 효과

 

가끔씩 거울을 통해 보는 자신의 얼굴에 붓기가 있어 보인다면, 그 하루는 실망스러운 날이 될 겁니다.

 

얼굴을 붓게 만드는 원인에 해당되는 게 있는지 한번 확인해 보시고 얼굴 붓기 빼는 법에 대해서 천천히 알아보겠습니다.

 

붓기 없는 모습은 본인에게 자신감을 주고 좀 더 멋진 하루를 보내실 수 있습니다.

 

 

 

얼굴 붓기 원인

얼굴이 붓는 원인을 안다면 미리 관리할 수 있을 텐데요. 원인은 무엇이 있을까요?

 

1. 과도한 알코올섭취

체내에 수분공급을 원활하게 하지 못하게 하고 혈류를 느리게 흐르도록 하는 게 알코올입니다. 과도하게 드신 다음날은 얼굴이 붓는 현상을 보실 수 있습니다.  

 

2. 짠 음식

짠 음식이 얼굴을 붓게 한다고 들어보셨을 것 같습니다. 짜거나 자극적인 음식을 먹고 나면 염분이 수분을 굉장히 많이 흡수하기 때문에 붓기가 나타납니다.

 

3. 스트레스

스트레스를 받으면 코르티솔이라는 호르몬이 분비되고 이 호르몬은 염분 분해와 수분을 빠져나가지 못하게 해 얼굴 부종이 나타납니다.

 

 

4. 갑상선 기능 저하

갑상선 기능이 저하되면 얼굴 붓기 뿐만 아니라 팔과 다리까지 붓고 피로감이 심해집니다. 이런 증상은 갑상선의 호르몬 분비가 원활하지 못하기 때문입니다.

 

5. 알레르기

얼굴이 부음과 동시에 두드러기가 나타날 수도 있습니다. 입술과 입 주변 그리고 얼굴에 두드러기와 함께 부음 증상이 있다면 알레르기를 의심해 보아야 합니다.

 

얼굴 부기

 

아주 많은 이유로 얼굴에 부기 생깁니다. 체내 바이러스와 이물질에 대한 신체 활동으로 인해 붓기도 하고,

과도한 염분이 쌓이거나 부적절한 수면 그리고, 알레르기가 원인일 수도 있습니다.

 

얼굴 부기를 해결하기 위해서는 몇 가지 민간요법과 콜라겐과 비타민을 섭취하면 효과가 좋으니 간단히 알아보시기 바랍니다.

 

 

 

얼굴 붓기 빼는 법

 

대표적인 8가지 방법입니다. 꾸준히 실행하신다면 빠른 효과를 볼 수 있습니다.

 

1. 찬물 마사지 :

앞으로는 자주 찬물로 세수를 해주시면 좋습니다. 찬물을 이용한 세수는 부어 오른 얼굴을 가라앉히는데 아주 효과적입니다.

 

혹은 얼굴주머니로 냉찜질을 해주셔도 괜찮습니다. 차가운 것을 얼굴에 이용하면 혈관을 확장시키고 혈액이 잘 순환하게 되면서 붓기를 줄이게 됩니다.

 

2. 수분 :

물을 자주 많이 먹는 게 중요합니다. 몸에 수분이 부족하게 되면 탈수로 인해 붓기도 하지만, 몸속 염분과 독소를 씻어내는데 필요합니다. 수분(물) 섭취를 꾸준히 해주시기 바랍니다.

 

3. 소금과 설탕 섭취 줄이기 :

소금을 비롯해 짠 음식을 많이 먹게 되면, 과도하게 나트륨이 섭취되고 체내 수분저류로 이어져 얼굴이 붓게 됩니다.

 

 

 

4. 안면운동

얼굴에 혈류가 멈추지 않고 잘 순환될 수 있게, 표정을 다양하게 하고 가벼운 마사지 운동을 병행해 주세요.

 

5. 수면 자세

머리를 심장보다 높게 유지할 수 있게 해 주세요. 얼굴로 향하는 혈류를 줄일 수 있습니다. 엎드리거나 수면 자세가 좋지 못하다면 얼굴을 붓게 만드는 원인이 됩니다.

 

 

6. 운동

운동을 하고 땀을 흘리면 얼굴 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 전해질 역할을 하는 나트륨이 땀과 함께 손실되고, 체중이 변화한다면 얼굴이 변하게 됩니다.

 

7. 휴식

스트레스에서 멀어지고, 적절히 휴식을 취해 몸을 회복시키세요. 우리 몸의 염증을 막는 호르몬은 수면을 취할 때 정상적으로 생성됩니다.

 

8. 콜라겐과 비타민 섭취

피부의 콜라겐이 부족해지면 신축성과 탄력성이 떨어지고 건조함도 늘어나게 됩니다. 때문에 피부 콜라겐을 섭취하는 걸 추천드립니다.

 

 

꾸준히 실행하신다면,

남들 몰래 예뻐지게 되고 자신감이 상승하게 됩니다. 

 

 

얼굴 붓기에 도움 되는 음식

마지막으로 얼굴 붓기에 도움이 되는 대표 음식입니다. 적절히 조리해서 섭취해 주시면 빠르게 부기를 빼는데 도움이 됩니다.

 

1. 생강

2. 호박

3. 코코넛

4. 레몬

 

이 외 해조류, 콩류

 

 

 

빠른 효과가 있는 붓기 빼는 방법이었습니다.

알려드린 방법을 꼭 실행해 보시기 바랍니다. 감사합니다.

 

 

 

 

 

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