피부 좋아지는 법 노화와 트러블 벗어나기
남들이 부러워할만한 피부는 어떻게 만들어질까요? 다양한 피부 시술과 화장품을 사용하는 방법이 있지만, 결국 자신의 피부 관리 방법에 따라 만들어지고 유지됩니다.
쉽고 간단하게 노화와 트러블에서 벗어나고 피부가 좋아질 수 있는 법에 대해 알아보겠습니다.
좋은 피부를 가진다는 것, 얻는 효과
관심 있는 이성 앞에서 망가진 피부가 부끄러워 고개를 못 든 적 있으신가요? 좋은 피부를 가지고 있다면 자신감을 가질 수 있지만 그렇지 못하면 자신감이 떨어지기 마련이지요.
피부를 관리하여 아름다워진다면 큰 만족감을 느끼게 됩니다. 그리고 만족감은 자신감으로 이어져 관심 있는 이성은 물론 주변사람과의 인간관계가 좋아지기 마련이죠.
다른 사람들이 나의 트러블 피부를 보기보다는 매끄럽고 윤기 있는 피부를 보여주기 원한다면 오늘부터 피부 관리를 시작해 보는 건 어떨까요?
피부 좋아지는 법
1. 세안으로 피부 숨 쉬게 하기
얼굴에는 자연스럽게 먼지와 기름기가 합쳐지며 노폐물이 쌓이기 마련입니다. 이럴 때 필요한 것은 바로 세안입니다.
하지만 세안은 하루 두 번 정도가 딱 적당하기 때문에 아침에 밤에 하는 것이 추천됩니다.
세안 시 노폐물을 없애려고 세게 문지르는 것보다 가볍게 여러 번 반복 문지르는 것이 트러블을 예방하는데 효과적입니다.
그리고 잠들기 전에 꼭 메이크업을 지워야 한다는 것 잊지 마시기 바랍니다.
2. 보습제 바르기
세안 후 바로 보습제를 발라 수분이 날아가지 않도록 합니다. 얼굴이 건조한 상태로 두면 건조한 만큼 피부는 기름을 생성하기 때문에 유수분 밸런스가 깨지고 번질 거림과 동시에 피부 트러블이 유발됩니다.
피부에 좋은 화장품은 쉽게 구매가능한 것과 의사의 상담이 필요한 게 있지만 이것저것 적극적으로 써보고 자신에게 맞는 화장품을 고르시기 바랍니다.
3. 각질 제거
피부 각질이 쌓이고 노폐물과 합쳐지면서 세안으로 해결이 안 되는 각질층이 생겨납니다.
이럴 때는 각질제거제나 스크러빙을 사용하여 각질을 제거해 보시기 바랍니다. 일주일에 두 번 정도가 딱 적당하다고 피부 전문가들은 얘기하고 이것 또한 과하면 오히려 건조해질 수 있다고 합니다.
하지만 적절한 각질 제거는 좋은 피부를 만드는데 큰 도움이 됩니다.
4. 자외선 차단제
피부가 오랫동안 햇빛에 노출되면 발진과 자극, 그리고 노화가 촉진됩니다. 흐린 날이나 집에서도 자외선 차단제를 발라줄 수 있다면 피부가 노화되는 걸 막을 수 있습니다.
5. 비타민
비타민에는 피부를 재생하고 보호하는 기능이 있기 때문에 비타민이 풍부하게 식단을 고려하거나 영양제, 비타민 팩등으로 관리해 주면 피부에는 생기가 돌고 손상된 피부들이 재생되면서 아름다운 피부로 바뀌게 됩니다.
6. 충분한 수면
미인은 잠꾸러기라는 말이 괜히 있는 말이 아닙니다. 피부 전문가들은 8시간 이상 충분한 수면이 스트레스를 관리하고 피부에 휴식을 주며 피부 재생에 관여한다고 합니다. 피부도 몸처럼 피곤함을 느끼기 때문에 매일 충분한 수면을 취하면 다크서클과 피부 트러블등을 예방할 수 있습니다.
7. 운동하기
운동을 자주 하는 사람들의 피부가 좋아 보이는 것이 사실이죠. 운동은 몸속 노폐물을 땀을 통해서 밖으로 배출하는 효과도 있지만 결정적으로 운동으로 인해 스트레스 해소하는 호르몬 변화가 생기면서 피부가 좋아진다고 합니다.
참고로 운동으로 땀을 흘리면 부기다 빠지면서 얼굴이 작아 보이게 됩니다.
8. 물 많이 마시기
물은 몸속 독소와 염분의 수치를 낮추고 신체 기능을 활성화시킵니다. 신체 기능이 활성화된다는 것은 몸의 면역력이 제기능을 하고 염증이 올라오는 것을 막을 수 있기 때문에 물 많이 마시기는 피부에 중요하다고 합니다.
피부가 좋아지는 법 8가지에 대해 알아보았습니다.
꾸준히 피부관리를 하여 오늘보다 나은 내일이 되시길 바랍니다.
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