운동2 맨발걷기 효능과 방법 주의사항 맨발 걷기 효능과 방법 주의사항 바쁜 일상에 지쳐있다면 간단한 산책으로 리프레쉬하는 시간이 필요하기 마련입니다. 간단히 운동하는 겸 파란 하늘을 보러 밖으로 나가 보는 건 어떨까요? 어렵지 않고 효과 좋은 운동 중 맨발 걷기를 하시면 좋은 기분과 건강까지 챙기실 수 있습니다. 맨발 운동은 땅바닥으로부터 전해지는 자극 덕분에 혈액순환 개선 효과와 불면증 해소효과까지 있다고 합니다. 게다가 면역력 강화까지 도움이 된다고 하니 안 할 이유가 없을 것 같습니다. 발마사지 받은 것처럼 시원하고 잠도 잘 오는 맨발 운동을 해보시기 바랍니다. 맨발 걷기 효능 맨발 걷기는 신발을 신고 걷는 것과 비교했을 때 훨씬 많은 장점들이 있다고 합니다. 어떤 점들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 혈액순환 개선 발 끝까지 내려온 혈.. 2023. 3. 17. 이전 1 2 다음