비타민B1 비타민 B 효능과 섭취 시 얻는 효과 비타민 B 효능과 섭취 시 얻는 효과 쉽고 간단하게 피로에서 벗어나고 건강을 챙길 수 있는 방법이 존재할까요? 우리의 몸이 건강하고 제기능을 발휘하기 위해서는 좋은 영양분을 섭취해야 합니다. 그리고 비타민 섭취로 몸을 위한 영양분을 간단하게 얻을 수 있습니다. 비타민의 종류는 다양하지만 그중에서 우리 몸에 없어선 안될 효능을 가진 비타민 B에 대해 간단히 알아보겠습니다. 비타민 B를 왜 섭취해야 하는가? 비타민 B는 우리 몸에서 스스로 생성되지 않기 때문에 따로 섭취해주어야 합니다. 비타민 B를 섭취한다면 신체 건강은 물론이고 피로감과 우울증 해소 등 정신 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 하지만 만약 비타민 B가 부족하다면 반대로 피로감이 쉽게 늘게 되고 비타민 B 결핍증상이 나타나게 됩니다. 비타민 B.. 2023. 3. 19. 이전 1 다음