무릎2 관절에 좋은 음식과 영양소 BEST 4 관절에 좋은 음식과 영양소 BEST 4 아쉽게도 영원하지 못하고 우리 몸에 닳아 없어지는 게 관절입니다. 몸을 마디마디 움직이고 체중을 지탱해 주는 관절이 있어야 정상적인 생활을 할 수 있습니다. 무릎 관절을 비롯해 몸에 관절이 안 좋으시다면 제가 말씀드리는 음식, 혹은 비타민을 섭취하시어 건강을 되찾으시길 바랍니다. 관절에 좋은 음식과 영양소 1. 생선, 우유 관절을 위해서 챙겨야 할 영양소가 있다면 가장 먼저 칼슘과 비타민 D를 챙겨야 합니다. 칼슘과 비타민 D는 뼈와 관절 건강에 가장 중요한 역할을 하는 영양소이기 때문에 칼슘과 비타민D가 포함된 음식을 멀리한다면 골다공증에 걸리기 쉽습니다. 하지만 생선과 우유에는 칼슘과 비타민D가 풍부하게 들어있습니다. 만약 우유섭취가 어려우시다면 비타민 영양제로.. 2023. 1. 31. 이전 1 2 다음